تی آر ایکس

اساس ورزش تی آر ایکس این ورزشِ نوین بر پایه استفاده از جاذبه زمین و وزن بدن ورزشکار بنا گردیده است. بصورتیکه در کلیه تمرینات ورزشی با TRX، بدن باید با زاویه اریب نسبت به زمین قرار گیرد و هر اندازه ورزشکار در این رشته پیشرفته تر باشد زاویه بدن …

ادامه …

تاریخچه پیلاتس

ژوزف هوبرتوس پیلاتس (۱۹۶۷-۱۸۸۰) در مونش گلادباخ، شهری در حومه دوسلدورف آلمان متولد شد.پدرش برنده جایزه ژیمناستیک بود و مادرش یک متخصص اعصاب.روزی یک پزشک به پوزف یک کتاب اوراق و قدیمی در مورد آناتومی بدن داد، به گفته خود او: من تمتم اعضای بدن را از روی کتاب یاد …

ادامه …