چی، چقدر کالری دارد?
آرد گندم ۱۰۰گرم ۳۶۰ کالری آرد ذرت ۱۰۰گرم ۳۷۰ کالری برنج ۵ قاشق غذا خوری سر خالی ۸۰کالری برنج پخته یک کفگیر با روغن ۲۵۰ کالری ماکارونی پخته شده ۵ قاشق سر خالی ۸۰ کالری شیر برنج نصف لیوان ۸۰ کالری نان لواش ۳۰ گرم یا(۴ کف دست) ۸۰کالری …